Masáž kdy ANO a kdy NE
Indikace masáže - kdy a jak masáž pomáhá
- uvolňuje svalové napětí, které může způsobovat bolesti hlavy, zad, noho atd.
- prevence úrazů
- zvyšuje pohyblivost a ohebnost
- zlepšuje látkovou výměnu a oběh krve, tím pomáhá při regeneraci
- odstraňuje únavu, nervozitu, příznaky stresu
- osvěží, uklidní, navozuje pocit dobré nálady, což má pozitivní vliv na zdravotní stav
- zpomaluje vliv příznaků stárnutí (tvorbu vrásek, zhoršení stavu pokožky)
- přispívá k celkovému lepšímu vzhledu člověka
Frekvence masáže:
Optimální je udělat si čas na masáž alespoň 1xtýdně.
Při problémech 2x týdně (nutná 2 - 3 dny pauza).
Masáž se vždy přizpůsobuje aktuálnímu zdravotnímu stavu klienta.
Kdy se masáž nesmí provádět
Částečná kontraindikace:
Těhotné ženy, ženy v šestinedělí a ženy, které menstruují.
Bezprostředně po jídle.
Celková slabost, nadměrné tělesné vyčerpání.
Úplná kontraindikace - kdy se masáže rozhodně nedoporučuji:
Akutní stavy - horečka, viróza, záněty (kloubů, dutiny břišní, ledvin, žlučníku) infekce, rýma.
Zhoubné nádory - onkologičtí pacienti.
V případě požití omamných látek a alkoholu.
Zelený zákal, oční tlak.
Křečové žíly, záněty žil, trombóza.
Výhřez meziobratlové ploténky.
V případě kožních onemocnění.
V případě poškození svalu nebo kosterního systému.
V případě celkového vyčerpání (nádory, aterosklerotické stavy, při selhávání životně důležitých orgánů).
V případě závažnějších krvácivých stavů (hemofilie, leukemie).
V případě onemocnění dutiny břišní spojené se záněty (slepé střevo, žlučník) nebo krvácení (žaludeční vřed apod.).
V případě akutní psychózy.
V těchto případech je třeba mít doporučení od lékaře, a to u:
Kolísavého krevního tlaku.
Křečových žil.
Těhotenství a gynekologických problémů.
Alergií na silice a masážní oleje.
U diabetiků, kardiaků a po mrtvici.